好习惯告别肥胖烦恼！【有奖活动】

epidemic · 发表于 2013-5-4 13:58:01

不吃垃圾食品，规律饮食，适量运动，多喝水

4叶草 · 发表于 2013-5-15 19:07:21

这些方法或许有效，而且看似也不难，关键是我们能坚持多久……个人认为只要不影响自身健康，顺其自然最好。

leizurro88 · 发表于 2013-7-26 14:58:46

个人习惯。晚饭后散步半个小时，回家时候快步走，热了洗洗澡，坚持就行，现在已经开始实行

知更鸟 · 发表于 2013-8-7 13:43:34

这也太慢了，总的来说不吃饭

gzc2002mba · 发表于 2013-9-8 17:38:37

运动是健康之本

1990的青鸟 · 发表于 2013-9-26 20:19:57

我个人以为减肥最有效的还是节食加运动，当然一定要适当节食不能盲目

1031199493 · 发表于 2014-6-23 14:23:35

饮食是一方面，同时还要注意运动。正所谓管住嘴，迈开腿。

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