工作日睡眠中点
职卫
定义
工作日睡眠中点（Weekday Sleep Midpoint），指自我报告的工作日入睡时间（sleep onset）与起床时间（sleep offset）之间的中点时刻。中点位于凌晨2:00–4:00（含端点）为“健康睡眠中点”；早于2:00或晚于4:00者归类为“非健康睡眠中点”。
计算
中点 = (入睡时间 + 起床时间) ÷ 2（跨日需校正）
参考资料
