生命七要素
营养
定义
生命七要素 (Life's Simple 7, LS7)，又名“生命简单七法则”，指由美国心脏协会2010年提出的促进心血管健康的7大建议，包括3种健康行为（饮食、身体活动、吸烟）和4种健康因素（BMI、血脂、血糖、血压），旨在通过初级预防、风险因素管理和有效治疗来促进心血管健康。
测量
相较于美国心脏协会2022年更新的生命八要素，生命七要素采取了7个条目（饮食、身体活动、吸烟、BMI、血脂、血糖和血压）进行综合评估。
心血管健康指标LS7的测量[1]：
| 要素 | 测量方法 | 条目 |
| 饮食 | DASH得分 | 水果和蔬菜，≥4.5杯/d；鱼肉，≥7盎司/周；全谷物，≥3盎司/d；钠，＜1500mg/d；含糖饮 料≤36盎司/周；假设水果和蔬菜每日用量用份数来代替杯数[17]，考虑到食物中水分含量，一份蔬 菜当作100g，一份水果相当作150g；满足条目数量，0～1，0分；2～3，1分；4～5，2分 |
| 身体活动 | 中高强度体力活动代谢当量（min/周） | ＜T1，0 分；T1～T2，1分；≥T2，2分；其中T代表的是3分位数 |
| 吸烟 | 自报吸烟情况 | 现在吸烟≥1支/d，0分；现在吸烟＜1支/d或戒烟≤1年，1分；戒烟＞1年或不吸，2分 |
| BMI | BMI(kg/m2) | ≥30.0，0 分；25.0～29.9，1 分；＜25，2 分 |
| 血脂 | 总胆固醇 (mg/dl) | ≥240，0 分；200～240/＜200(治疗后)，1 分；＜200(未经治疗)，2分；因未收集降脂药治疗信息， 用患代谢性疾病表示经过治疗 |
| 血糖 | FBG (mg/dl) | ≥126，0 分；100～125/＜100(治疗后)，1 分；＜100(未经治疗)，2分 |
| 血压 | 收缩压(SBP)和舒张压 (DBP) (mm Hg) | ≥140/≥90，0 分；120～139/80～89 或＜120/＜80 (治疗后)，1分；＜120/＜80(未经治疗)，2分 |
评分
每个条目分为三个等级，取值为0（较差）、 1（中等）、2（理想），对所有条目求和后，最终得出取值为0～14的总分，得分越高表示心血管越健康。
