定义

静息代谢率（resting metabolic rate, RMR），指维持人体正常功能和体内稳态，再加上交感神经系统活动所消耗的能量。表征人体在静态下维持生命所消耗能量的情况。

计算

公式如下[1]：

男性：RMR=9.65 × 体重（kg）+ 5.73× 身高（cm）− 5.08 × 年龄（岁） + 260。

女性：RMR=7.38 × 体重（kg） + 6.07× 身高（cm）− 2.31 × 年龄（岁） + 43。

区别

静息代谢率（RMR）代表了身体在静息状态下所需的能量量。确定 RMR 的测量与基础代谢率（BMR） 的测量不同，因为它不需要在起床之前进行，因为它涉及低强度的日常活动，如使用厕所、穿衣服、轻柔运动等，以及基本的身体功能。通常通过间接测热法在早晨第一次进食前和禁食后进行测量，以排除可能影响代谢率的因素，如运动、咖啡因和酒精摄入以及吸烟。 在现代久坐的生活方式中，RMR 占全天能量消耗的大部分。由于低能量消耗的贡献，RMR 比 BMR 高约 10%。