定义

调节情绪能力（coping with emotions skill），指正确识别自己和他人的情绪，意识到情绪如何影响行为，并运用适当方法把消极情绪调整为积极情绪的能力。有助于个体对情绪做出适当的反应，避免其对自己和他人造成消极影响。生活技能的核心技能之一。