晚上睡眠不好，做梦多该吃些什么食物好啊？

洪世平 · 发表于 2010-5-20 12:29:18

尚然2: 睡觉之前吃一匙蜂蜜噢，蜂蜜安眠的

恩谢谢

小--静 · 发表于 2010-6-13 19:57:57

可以是睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，既能缓解疲劳又能安神

lixiaoyu337 · 发表于 2010-7-15 23:17:29

我空间刚好有一篇关于适合睡前吃的营养食品，有助于睡眠，可以去看看。

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晚上睡眠不好，做梦多 该吃些什么食物好啊？