宣泄（catharsis），指引导个体通过合适的手段把过去在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和所感受到的情绪发泄出来,以达到缓解和消除消极情绪目的的过程。
所属分类伤害控制学
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创建者饭饭小简
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