柔韧性训练(flexibility training )，指对关节和关节系统的活动范围进行锻炼的方法。包括人体关节活动幅度，以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。
所属分类职业医学
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创建者vivi好运连连
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