平衡膳食餐盘（balanced dishes），指一种指导膳食的形象化餐盘，描述了一个人一餐中膳食食物组成和大致比例。餐盘分为四部分，分别是谷薯类、动物性食品和富含蛋白质的大豆、蔬菜和水果。餐盘旁的一杯牛奶提示其重要性。
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