目前建议的最佳运动模式为 . q& Q' D. M* o1 W8 ]9 k, j5 d9 b% M# s. c9 m2 D
A．每周3～5天，每天30分钟以上，中等强度 9 t% d- y7 b3 E. b+ ^! g U . e+ C$ Q1 t+ s. V/ t: tB．每周3～5天，每天20分钟以上，中等强度 . S! [( J$ i l3 [% R( h + w0 S0 f1 h4 n+ F8 c F) _C．每周5天及以上，每天30分钟以上，低等强度+ N/ ^5 C/ @5 c m( G9 T
, r5 h k. r: MD．每周3天，每天20分钟以上，中等强度 9 r% P; d) X) ~+ ~2 W* _) G5 W+ A& @/ z" U2 G* d- r! T
E．每周3天，每天30分钟以上，低等强度( T" Z1 F6 h( s" J( |
Z" H4 o8 X" ~/ J
【答案】A ! P0 U& _0 H5 m- q* B S4 I. | S% H, h; K
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶