旅游tips（2）

名称: 专家建议“五一”出游要注意维权
1 k: n" L% L/ C2 C类型: 旅游小贴士
  M  t" g( W( ~  k  A6 K; z简介: 黑导、黑社、黑店……记者调查发现，准备“五一”出行的游客最怕撞上的就是这些非法个体和组织。对此，专家建议出门前一定要提高维权意识，以便度过一个快乐、平和的黄金周。 　　云南省旅游局质监所所长杨许云建议，游客可上网浏览相关信息，结合自己的需求选择合适的服务。 　　在选定旅行社之后，游客必须与旅行社签订旅游合同，同时查验旅行社经营许可证和交纳质量保证金证明——这两种资质证明根据有关规定必须悬挂在经营场所中。 　　在签订合同时一定要留意细节，比如吃、住、行、导游、接待标准的制定是否有欺瞒和不实，是否对游客权益构成威胁等等；合同必须严格履行，旅行途中一旦出现任何有悖合同条款的情况，可立即致电旅游质监部门进行投诉。 　　旅游局的投诉电话在“五一”期间将２４小时开通。 游客出游前也可致电质监部门，就如何维权进行咨询，做好出游准备。 　　机场、码头、车站往往是黑导、黑社、黑店滋生的沃土，对散客、自助旅游者来说，黄金周期间不要在这些人员集散地轻易相信那些低价兜售线路、住宿和旅游产品的散兵游勇，必须提高警惕，尽量物色资质过硬的旅行社，更不能贪图便宜，以免吃亏上当。
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名称: 春游需防花粉过敏
2 |6 ^. w+ V" S0 t/ _类型: 旅游小贴士
; a( ^$ l% P; {) [& m* ]% K4 U/ ^6 d- S8 K简介: 在日常生活中人们都喜欢赏花，然而却很少有人注意到花粉，更不知道某些花粉对人体健康、特别是对哮喘病人还有危害。因吸入花粉而引起的哮喘，称之为“花粉性哮喘”，这是有过敏素质的人在一定的地区和季节中因为吸入某些致敏花粉，而引起哮喘的季节性发作或季节性加重。 　　采用行之有效的预防措施是预防花粉过敏性哮喘的最好方法，具体可包括以下几个方面： 　　（1）避免接触花粉：如果一位哮喘病人被确诊为花粉过敏时，首要的措施就是要避免或尽可能少地接触花粉，例如在干热或有风的天气将门窗关闭；避免在花粉播散的季节到公园中去游玩；少数病人则在好发季节需要在户外活动时配戴口罩。当然，如果在花粉飘散季节暂时移居到没有或较少有致敏花粉的地区则更为理想，但在实施时较为困难，因而在临床上常需配合脱敏疗法和药物预防措施。 　　（2）脱敏疗法：此疗法可有效地预防本病，总有效率达80％～90％。脱敏疗法是花粉过敏性哮喘唯一针对病因的预防性治疗措施，经过适当的治疗，可以有效预防发作或使病情发作明显减轻。脱敏疗法主要有以下两种： 　　①常规脱敏疗法：这是一种常年的免疫疗法，通过每周2次注射逐次递增浓度的花粉浸液，力争在3～4个月达到最大耐受量，此时机体可产生足够的IgG封闭抗体，以减轻症状或预防发作，然后改用每周1～2次的维持注射，通常需坚持3～5年或5年以上才能巩固疗效。由于该疗法疗程长、费用大，因此仅适用于多个花粉季节过敏的病人。 　　②季节前脱敏：这是花粉过敏性哮喘最常采用的方法。在花粉季节来到的前3个月开始治疗，到花粉季节来临时，由于病人已接受了为期3个月的脱敏治疗，体内已产生了足够的IgG封闭抗体，从而可以发挥良好的防治作用，然后每周进行1～2次维持注射，在发病季节的最后一个月可停止治疗。这样不仅缩短了疗程，而且其疗效也与常规脱敏治疗相似。 　　（3）药物性预防措施 　　①色甘酸钠：这是肥大细胞膜的稳定剂，可有效地预防花粉过敏性哮喘的发作。通常在好发季节前2～3周开始用药。粉剂每个胶囊20毫克，每次20毫克，每日吸入4次；混悬型气雾剂有每掀3．5毫克和5毫克两种，常用剂量是每次4～6揿，每日4次。 　　②曲尼斯特：是一种口服的肥大细胞膜保护剂，每次外1克，每日3次，通常在发病季节前2～3周开始服用。 　　③酮替芬：常用口服量是1毫克，每日2次，应在发病季节前2～3周开始服用。花粉过敏性哮喘的治疗是针对预防措施失败而采取的补救方法： 　　（1）抗组胺药物 　　①克敏能：是一种长效、无中枢抑制作用的抗组胺药。每次10～20毫克，每日口服1次。可有效控制花粉过敏症状。 　　②仙特敏：也是一种长效抗组胺药，每次10～20毫克，每日口服1次，可有效地控制和改善花粉过敏性哮喘的症状。 　　③特非那丁：每次60～120毫克，每日口服2次。 　　（2）糖皮质激素：在抗组胺药和色甘酸钠无效时可采用吸入糠皮质激素，常用的有丙酸倍氦松和丁地去炎松，可在发病季节前1～2周使用，疗效较好而副作用较小。 　　（3）支气管扩张剂：对于本病症状较轻者，在吸入支气管扩张剂后即可以控制症状。如果病情较重时也可以口服茶碱类药物或β2激动剂，必要时与糖皮质激素联合应用。
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" }" f, _. H2 k. `名称: 怎样在旅游中观测气象
1 u/ V9 E7 \# k类型: 旅游小贴士
简介: 观天象：　　俗话说：“云是天气的招牌”。偏西方出现的云，若由远而近，由少变多，由搞而低，由薄变厚，那若天空出现棉絮状云，天气很可能变坏，发展成雷雨天或大风大雨天。当你看到形如“，”的钩状云从天边移来，则意味着天将下雨，即所谓的“钩钩云雨淋淋”。才出现鱼鳞状云或云层变厚、相交，日落时太阳光盘呈现出一片胭脂红，均表明即将出现风雨交作的坏天气。若清晨7点以前下雨，上午11点前有可能停止。 　　在阴雨天看到西北方向云层裂开，俗称“开天锁”，表明天气将变好。云盖山顶俗称“山戴帽”。云缠山腰叫“云拦腰”。前者兆阴雨，后者主晴天。 　　例如：“早霞不出门，晚霞行千里”；“东虹日出，西虹雨”；“霜（露、雾）重见晴天”；“人黄有病，天黄有风”；“雷轰天边，大雨连天；雷轰天顶，有雨不狠”。 　　看蜘蛛： 　　晴天的下午，蜘蛛若大量的结网，在今后的一二天内将会有雨。网结的结实，风雨较大，反之，则较小。雨后结网意味天要转晴。 　　看蚯蚓： 　　如果蚯蚓是在春夏季节爬出土外，常常有大雨到来。 　　观鱼： 　　夏季傍晚，鱼塘中若有鱼儿乱蹦出水面的“跳水”现象，预示将有雷阵雨到来。 　　观青蛙： 　　天气将转雨前，空青蛙皮肤较湿润，青蛙的叫声较小，频率也低。风雨将来临时，更听不到蛙鸣。但晴天时，青蛙叫声响亮。 　　看鸡鸭： 　　鸡归窝早，第二天一进笼早，意味天气要转坏；反之翌日是晴天。
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名称: 治疗旅游“失眠症”的方法
类型: 旅游小贴士
简介: 一般说，旅游应该使人们精神愉快，增进睡眠，但有些人在旅游中却会出现失眠现象。原因之一是由于初到一地，入睡环境有所改变，再加上温度湿度的变化，噪音的影响，光感和气味的变化，造成入睡困难，这就是平常所说的“择席”。其次是过度兴奋、疲劳以及慢性病引起的不适影响睡眠。 　　要克服旅游失眠，首先应保持情绪愉快，尽可能保持平时的饮食、起居、睡眠的时间和习惯。 　　不要过度疲劳和兴奋。每到一处新地方，应尽快地适应当地的气候环境，克服生疏感。如果条件允许而又没有高血压病和肝病，睡前可喝半瓶啤酒或一杯热牛奶以帮助入睡。不要在睡前喝浓茶和咖啡。 　　如果上述办法无效，可在医生指导下睡前服用一些镇静安眠药，如安定、眠尔通和利眠灵等，也可以吃一些朱砂安神丸，柏子养心丸等中药。总之，旅游失眠不是严重疾病，只要加以注意就会很快克服。 　　另外，民间还流传着这样的速睡经验，不防一试： 　　1.头北脚南法：睡觉时头朝北，脚朝南，使人的主要经脉和血、气与地球磁力线相平行，人就可睡得安稳，入睡也快。 　　2．食醋法：即在临睡之前，将一汤匙食醋调入一杯冷开水中喝下，这样很容易入睡。
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3 @2 j3 k( R% o! i& B) f# z名称: 电子机票如何辨别真伪
; a6 O! ]8 }+ {类型: 旅游小贴士
# X# Z5 r! w  ^6 c% z简介: 电子机票取代传统纸质机票没几天,就有机票代理点遭遇“骗票”事件的新闻传出。其实更担心购票安全的还是众多普通旅客。存在于网络中的虚拟机票如何辨别真伪呢?记者特意向民航工作人员讨教了诀窍。 据了解,不少乘客在购买电子机票时有顾虑,认为花了数百甚至上千元买机票却看不到纸质凭证心里不踏实,因此不少售票处主动打印好行程单交到乘客手中。即使这样,还有相当多的乘客不放心。在哈尔滨一家外资公司工作的李响告诉记者:“我曾听说过,有个别非法机票代理点开出的行程单是伪造的,其实并没有预订机票。” 对此,有关工作人员解释说,现在购买电子机票时,旅客会得到一个电子票号。把这个号码和本人的身份证号码,通过电话报给航空公司客服部的工作人员,由他们来辨别机票的真伪。另外也可以直接登录相关航空公司网站,输入电子票号、旅客姓名,也能查询到自己的航班预订是否成功。 同时,他们还建议旅客最好在正规的旅游网站或者航空公司的网站上预订机票。如果必须在不熟悉的机票代理点购票,可通过以下几个细节来验证机票行程单是否有效。比如正规的“航空运输电子机票行程单”为蓝色花纹纸,左上方有“国家税务总局监制”的字样,右上方有一排印刷序号,正下方有“验证码”,真的行程单印刷序号后4位数字与“验证码”数字完全一致。
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