晚上睡眠不好，做梦多该吃些什么食物好啊？

洪世平 · 发表于 2010-4-15 18:08:15

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epiman · 发表于 2010-4-15 20:30:42

牛奶

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洪世平 · 发表于 2010-4-16 22:28:52

嘿嘿能不能有什么具体点的方法啊？效果好点的谢谢

感恩0907 · 发表于 2010-5-11 18:09:12

做梦是正常现象,如果太频繁影响到白天的精神状态就不好了.关键是要有良好的心态,试试瑜珈休息术吧.以前学逾珈的时候做瑜珈休息术就睡着了.

洪世平 · 发表于 2010-5-11 18:42:54

嘿嘿谢谢怎么做啊？

yinshi130 · 发表于 2010-5-19 22:28:50

洪世平: 嘿嘿能不能有什么具体点的方法啊？效果好点的谢谢

睡前喝冷水对食醋效果不错，。。。。
还有睡前吃一个苹果。。如果觉得对胃有负担的话就把苹果放到枕头边，，，因为苹果的芳香使你容易入睡

yinshi130 · 发表于 2010-5-19 22:52:06

还有好多我在我空间里已经发表了关于睡眠解决的日志您可以去参考参考

尚然2 · 发表于 2010-5-20 00:18:27

睡觉之前吃一匙蜂蜜噢，蜂蜜安眠的

洪世平 · 发表于 2010-5-20 12:28:13

金银实: 睡前喝冷水对食醋效果不错，。。。。 % H$ @: S( B: t! {
还有睡前吃一个苹果。。如果觉得对胃有负担的话就把苹果放到枕头边，，，因为苹果的芳香使你容易入睡

嘿嘿谢谢

洪世平 · 发表于 2010-5-20 12:29:08

金银实: 还有好多我在我空间里已经发表了关于睡眠解决的日志您可以去参考参考

好的谢谢

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晚上睡眠不好，做梦多 该吃些什么食物好啊？